sugar free ne demek?

Sakaroz yerine diğer tatlandırıcılar kullanılarak yapılan yiyecekler ve içecekler genellikle "şekerden uzak" veya "şekersiz" olarak adlandırılır. Bu tatlandırıcılar arasında sukraloz, aspartam, sakarin, eritritol, ksilitol ve daha birçok doğal ve yapay tatlandırıcı bulunur. Bunlar, diyabet, insülin direnci ve ağırlık yönetimi gibi sağlık endişeleri olan insanlar için çeşitli alternatifler sunar. Ancak, bu tatlandırıcıların da bazı yan etkileri ve dezavantajları olabilir. Örneğin, aşırı miktarda alındığında bazı yapay tatlandırıcılar diyare ve mide rahatsızlığına neden olabilir. Ayrıca, birçok şekerden uzak gıda ve içecek yüksek kalorili veya sağlıksız olabilir, bu nedenle etiketi okumak ve dengeli bir diyetle kullanmak önemlidir.